Carrer de Sant Lluís, 14, 08700 Igualada, Barcelona
|
|
|
T’hi acompanyo a través del desenvolupament d’hàbits, habilitats i estratègies basades en el rigor científic de la psicologia i la neurociència
En un context hiperconnectat i amb canvis tan accelerats, necessitem cuidar i entrenar hàbits i competències emocionals que afavoreixin un entorn més humà com l’efectivitat, la resiliència, la creativitat, les relacions, la serenor, la col·laboració, la motivació, el benestar emocional.
La neurociència ha demostrat que un cervell i un cos entrenats són els millors aliats per protegir la salut i benestar emocional i guanyar qualitat de vida.
Sessions personalitzades per canviar hàbits o millorar les teves competències i habilitats.
Treballarem colze a colze perquè assoleixis les teves metes personals o professionals en menys de 7 sessions.
Programes de formació in company adaptats a les necessitats de les empreses i entitats públiques.
Desenvolupament d’hàbits i soft skills
per a potenciar un lideratge saludable, l’efectivitat i la salut i benestar corporatius.
Cursos pràctics i personalitzats per a promoure la Salut i Benestar Laboral a les organitzacions: Per a reduïr l’estrès, millorar el benestar emocional i digital, i optimitzar l’eficiència professional, la col·laboració i la resiliència.
Programes d’entrenament a mida (sessions individuals).
“La teva salut i benestar emocional depenen de la qualitat de la teva atenció, del teu diàleg intern i de les teves accions i hàbits diàris”
Roser Claramunt
Com a psicòloga, coach i formadora, acompanyo a persones, equips i organitzacions que volen desenvolupar les habilitats personals, el lideratge humà i la salut i benestar emocional, a través de formacions grupals i sessions individualitzades.
Per a aconseguir millors resultats i sostenibles en el temps, a les sessions individuals utilitzo un enfocament basat en la combinació de diferents disciplines: neurociència, psicologia, mindfulness, coaching i PNL. Les sessions individuals poden ser presencials a Igualada i, en línia a qualsevol punt geogràfic.
Compto amb més de 12 anys d’experiència com a formadora per a empreses en habilitats personals, lideratge i neurociència per al benestar, i més de 20 dirigint equips en l’àmbit corporatiu.
El que més m’agrada de la meva professió és comprovar l’extraordinària capacitat de resiliència i de canvi de les persones i acompanyar-les en el seu camí de transformació i millor qualitat de vida.
1
Crec en l’honestedat, en el compromís i en la millora contínua per a conèixer qui som realment (autoconeixement), en quin tipus de persona ens volem convertir i què volem a la vida.
2
No crec en la sort, ni en receptes màgiques.
Crec en la determinació, la perseverança, l’aprenentatge continu i l’acció focalitzada, per treure el millor d’un mateix i contribuir a una societat més humana.
3
Tampoc crec que
“si vols, pots”.
Existeixen coses fora del teu control que a vegades toca acceptar, i el teu poder i llibertat està a enfocar la teva energia en allò que sí que pots canviar.
4
Crec en la força dels petits passos, construcció d’hàbits i en el fet de saber gaudir del moment present com a actituds vitals per a cultivar la salut i benestar emocional de forma sostenible en el temps.
“Canviar les teves intencions per accions, ho canvia tot”
Roser Claramunt
En aquest article, explorarem què és la intel·ligència emocional, la seva base científica, les cinc habilitats clau que la componen, els seus beneficis i com
Falsos mites de la meditació Mindfulness: Avui desmuntarem 7 de les creences o mites falsos sobre la meditació Mindfulness amb els quals em trobo sovint en els cursos
El perfeccionisme en excés és un repte per a moltes persones. Com dominar el perfeccionisme sense sentir-nos culpables o malament?. D’entrada, cal tenir en compte
Focus + Mètode + Acció + Constància = Resultats tangibles i sostenibles
©2025 Roser Claramunt, IGUALADA · TOTS ELS DRETS RESERVATS