Coaching personal a Igualada i en línia

La primera sessió serveix sobretot per a veure si et sents còmode/a amb la metodologia i amb mi com a professional, per a analitzar el punt de partida, per a aclarir i definir exactament el què vols millorar o canviar, identificar frens, fortaleses, etc. En les següents sessions es treballen tècniques i estratègies aplicades a la teva situació, objectiu i perfil, de manera que veuràs resultats tangibles sessió a sessió i augmentarà la teva motivació i compromís. Entre sessions, realitzaràs exercicis i aplicaràs pautes i estratègies basades en el meu mètode, avalat per més de 10 anys d’experiència amb persones i col·lectius, que et permetran avançar més de pressa i amb resultats des de la primera sessió.

Una vegada efectuada la reserva a través dels canals que trobes en la web, reps confirmació de la mateixa i un exercici previ que ens serà útil per a enfocar i aprofitar al màxim la primera sessió.

Les sessions presencials tenen lloc al centre d’Igualada (Barcelona).
La sessió única exprés és sempre en línia en directe.
En funció de l’agenda, si viatges o si vius en qualsevol altre punt geogràfic, les sessions són en línia per videoconferència, a través de plataformes gratuïtes com Skype, Meet o Zoom en funció de les teves preferències.

Després de diversos anys realitzant sessions en línia, la meva experiència és que les sessions en línia tenen la mateixa efectivitat pel que fa a resultats que les sessions presencials. I a més, tenen una sèrie d’avantatges, com per exemple:
– Cuides el medi ambient, a l’evitar desplaçaments.
– Ofereixen major comoditat i flexibilitat respecte a horaris, juntament amb estalvi de temps i diners en desplaçaments, aparcament, etc.
– Trenquen barreres: a algunes persones els ajuda a sentir-se més segures i més tranquil·les si fan les sessions des de la seva pròpia casa. A més, permet atendre persones que per problemes físics/mobilitat reduïda o malaltia no es poden desplaçar.
– Si la persona viatja sovint, té canvis horaris en el treball, es canvia de domicili, etc pot seguir amb les sessions.
– Faciliten la conciliació familiar i personal.
– Permeten veure millor l’expressió facial, enfortint la connexió emocional i confiança, versus sessions presencials en els períodes en els quals cal utilitzar màscara.

Les sessions presencials a Igualada i les sessions en línia són d’una hora de durada. En funció dels objectius i de les tècniques treballades en la sessió, puntualment poden ser una mica més llargues.
La modalitat de sessió exprés és una sessió única i té una durada de 75 minuts.
Les sessions són cada 15 dies perquè la persona pugui posar en marxa les accions, pautes o exercicis sorgits en cada sessió, i els resultats siguin més ràpids i sostenibles en el temps. La periodicitat de les sessions s’adapta en funció de la teva agenda i objectius concrets.

Donat que les sessions són molt pràctiques i el treball s’enfoca a solucions, a la presa de decisions i a l’acció per a generar els canvis que cerques, i no al perquè del problema, en general, els resultats són observables a partir de la primera sessió.

És un temps curt: entre 3 i 6 sessions és el més habitual, en funció dels objectius a treballar, el punt de partida i el nivell de compromís de cada persona. En finalitzar la primera sessió es pot fer una estimació més ajustada del nombre de sessions.

Segons la situació de partida, el perfil de cada persona i l’evolució del procés, combino la psicologia cognitiva amb el coaching estratègic, la Intel·ligència emocional, la Psicologia positiva, el Mindfulness, les Neurociències, la PNL (programació neurolingüística) i la Teràpia d’acceptació i compromís (ACT).
Donat que cada persona és única i singular, aquesta combinació multidisciplinària implica una total personalització de cada procés, i, per tant, aporta resultats més efectius en menys temps i més duradors.

Un/a psicòleg/a coach és un professional graduat en Psicologia, i en conseqüència, té coneixements científics que garanteixen la comprensió del comportament humà i de la gestió emocional, així com la comprensió de com pensa, sent i actua la persona, i això permet valorar, en cas necessari, si el mètode de coaching és apropiat per al client en un moment concret o és millor un tractament terapèutic.
D’altra banda, és una persona entrenada en l’aplicació de diversos recursos per a donar resposta a les necessitats concretes del client i per a actuar en tots i cadascun dels nivells neurològics d’aprenentatge de la persona: des d’un canvi de conducta o comportament o gestió de les emocions, a l’apoderament de l’autoeficàcia i capacitat d’assoliment, la qual cosa incideix de manera directa sobre el sentit d’identitat.
A més, és una persona que està col·legiada, posseeix assegurança de responsabilitat civil i es regeix pel codi deontològic dels professionals de la psicologia.

Estar acreditat per ICF (International Coach Federation) implica tenir una formació certificada i avalada per associacions professionals de coaching i que el/la Coach es responsabilitza de la seva pràctica professional enfront d’un Comitè d’Ètica Nacional i Internacional. La ICF és l’organització professional més gran de coaches a escala mundial. I treballa per l’exercici professional, rigorós i ètic del Coaching, sota estàndards de qualitat validats en l’àmbit internacional, entre els quals cal destacar el Codi Deontològic per a l’exercici de la professió i les competències claus que ha de tenir un/a bon/a Coach.