Temps estimat de lectura: 5 minuts
Complir o aconseguir els bons propòsits i objectius de l’any Nou o nou curs és sempre un repte. Efectivament, gener i setembre són els mesos de l’any en el qual probablement et planteges nous i bons propòsits, objectius o canvis, potser fins i tot els has escrit i compartit amb familiars o amics. Potser ja t’has posat en marxa per passar a l’acció, i incorporar aquelles conductes o accions en el teu dia a dia, per fer-ho possible.
Si ja t’has posat en marxa, aquest article no és per a tu. Aquest article és per a tu, si t’ha passat el mateix que l’any passat o que l’anterior, i encara segueixes sense disposar de la constància o motivació per complir-los. En les següents línies trobaràs una selecció d’aquells articles més valorats pels lectors i seguidors a les xarxes, i que estan directament relacionats amb les claus per aconseguir complir els teus bons propòsits o objectius d’una vegada per sempre.
- Els 7 trucs clau que et conduiran a l’èxit a complir els teus propòsits o objectius. En aquest article trobaràs els passos que pots seguir per complir els teus propòsits. I t’afegeixo un truc més, i és la regla del minut… Si realment vols complir els teus propòsits, dedica un minut al dia a fer el que t’has proposat o fer alguna cosa que t’apropi al que t’has proposat. Després d’uns dies, pots passar del minut als cinc, etc. L’important d’aquesta regla és que en ser molt poc temps, li estàs dient al teu cervell que és fàcil fer-ho. Aconseguint així, major disciplina i constància, sense esforç.
- Identifica en quines coses estàs perdent temps i energia (els teus lladres d’energia), per poder dedicar-la a allò que és veritablement important per a tu. Enfronta’t i controla els teus lladres d’energia que frenen el teu èxit personal i professional.
- Com et comuniques amb tu mateix/a? Descobreix les paraules prohibides i de quina forma el llenguatge et pot ajudar a complir els teus propòsits o objectius. Segur que saps i has sentit milers de vegades que les nostres paraules tenen molt poder d’influència en els altres. El que potser moltes vegades no tens en compte, o no n’ets prou conscient, és que els teus pensaments, el teu diàleg interior, l’elecció de les teves paraules quan et parles a tu mateix o a tu mateixa, influeixen enormement en com et sents, i com a conseqüència, en allò que fas realment. Cada vegada hi ha més evidències científiques sobre això.
- Estratègies per vèncer la por al canvi. Si és la por el que et frena a l’hora de complir els teus bons propòsits o objectius, potser perquè algun dels teus propòsits és realment important o suposa un canvi molt rellevant per a tu, llavors, t’animo a posar en pràctica les següents estratègies, per vèncer la por al canvi. I recorda, que si no aconsegueixes els teus propòsits o objectius és perquè potser no canvies la forma o estratègia a l’hora de fer-ho. Com ens deia Einstein “si vols resultats diferents, fes les coses de forma diferent”.
Espero que aquests articles et puguin donar l’impuls definitiu al fet que passis a l’acció i assoleixis el que et proposes. Recorda també que, intentar alguna cosa, sense passar a l’acció, és únicament una il·lusió. I que, la motivació es produeix després de l’acció. I que, si ja has provat diferents estratègies i segueixes sense aconseguir-ho, potser pugui ajudar-te si ho desitges. Estaré encantada d’acompanyar-te en el teu camí per aconseguir-ho, tal com ja han fet abans altres persones com tu.
____.
Si t’ha agradat aquesta entrada, pots comentar què t’ha aportat o compartir-la.
Gràcies per la teva atenció i el teu temps!
Si desitges donar un pas ferm per a cultivar el teu benestar emocional i qualitat de vida de forma sostenible, a través de sessions individuals, parlem!.
Visites concertades a Igualada (Barcelona) i online, de dilluns a dijous.
- Què és la Intel·ligència Emocional i com aplicar-la a la feina i a la vida personal? - gener 28, 2024
- 7 falsos mites de la meditació Mindfulness | Roser Claramunt - desembre 6, 2021
- 3 trucs per dominar el perfeccionisme · Roser Claramunt - octubre 30, 2020
2 respostes
El propòsit existeix però no es tan fàcil prendre la decisió de decidir el moment per començar a fer-ho efectiu.
Moltes gràcies
Amanda
Gràcies Amanda, a vegades ens pot ajudar pensar “per a què volem fer aquest canvi o objectiu”, “quin impacte tindrà a la meva vida”… per trobar / augmentar la motivació.