Coaching personal en Igualada y online

La primera sesión sirve sobre todo para ver si te sientes cómodo/a con la metodología y conmigo como profesional, para analizar el punto de partida, para clarificar y definir exactamente lo qué quieres mejorar o cambiar, identificar frenos, fortalezas, etc. En las siguientes sesiones se trabajan técnicas y estrategias aplicadas a tu situación, objetivo y perfil, de forma que verás resultados tangibles sesión a sesión y aumentará tu motivación y compromiso. Entre sesiones, realizarás ejercicios y aplicarás pautas y estrategias basadas en mi método, avalado por más de 10 años de experiencia con personas y colectivos, que te permitirán avanzar más rápido y con resultados desde la primera sesión.

Una vez efectuada la reserva a través de los canales que encuentras en la web, recibes confirmación de la misma y un ejercicio previo que nos será útil para enfocar y aprovechar al máximo la primera sesión.

Las sesiones presenciales tienen lugar en el centro de Igualada (Barcelona).
La sesión única exprés es siempre online en directo.
En función de la agenda, si viajas o si vives en cualquier otro punto geográfico, las sesiones son online por videoconferencia, a través de plataformas gratuitas como Skype, Meet o Zoom en función de tus preferencias.

Después de varios años realizando sesiones online, mi experiencia es que las sesiones online tienen la misma efectividad en cuanto a resultados que las sesiones presenciales. Y además, tienen una serie de ventajas, como por ejemplo:
– Cuidas el medio ambiente, al evitar desplazamientos.
– Ofrecen mayor comodidad y flexibilidad con respecto a horarios, junto con ahorro de tiempo y dinero en desplazamientos, aparcamiento, etc.
– Rompen barreras: a algunas personas les ayuda a sentirse más seguras y más tranquilas si hacen las sesiones desde su propia casa. Además, permite atender a personas que por problemas físicos/movilidad reducida o enfermedad no se pueden desplazar.
– Si la persona viaja frecuentemente, tiene cambios horarios en el trabajo, se cambia de domicilio, etc puede seguir con las sesiones.
– Facilitan la conciliación familiar y personal.
– Permiten ver mejor la expresión facial, fortaleciendo la conexión emocional y confianza, versus sesiones presenciales en los períodos en los que hay que utilizar mascarilla.

Las sesiones presenciales en Igualada y las sesiones online son de una hora de duración. En función de los objetivos y de las técnicas trabajadas en la sesión, puntualmente pueden ser un poco más largas.
La modalidad de sesión exprés es una sesión única y tiene una duración de 75 minutos.
Las sesiones son cada 15 días para que la persona pueda poner en marcha las acciones, pautas o ejercicios surgidos en cada sesión, y los resultados sean más rápidos y sostenibles en el tiempo. La periodicidad de las sesiones se adapta en función de tu agenda y objetivos concretos.

Dado que las sesiones son muy prácticas y el trabajo se enfoca a soluciones, a la toma de decisiones y a la acción para generar los cambios que buscas, y no al porqué del problema, en general, los resultados son observables a partir de la primera sesión.

Es un tiempo corto: entre 3 y 6 sesiones es lo más habitual, en función de los objetivos a trabajar, el punto de partida y el nivel de compromiso de cada persona. Al finalizar la primera sesión se puede hacer una estimación más ajustada del número de sesiones.

Según la situación de partida, el perfil de cada persona y la evolución del proceso, combino la psicología cognitiva con el coaching estratégico, la Inteligencia emocional, la Psicología positiva, el Mindfulness, las Neurociencias, la PNL (programación neurolingüística) y la Terapia de aceptación y compromiso (ACT).
Dado que cada persona es única y singular, esta combinación multidisciplinar implica una total personalización de cada proceso, y, por tanto, aporta resultados más efectivos en menos tiempo y más duraderos.

Un/a psicólogo/a coach es un profesional graduado en Psicología, y en consecuencia, tiene conocimientos científicos que garantizan la comprensión del comportamiento humano y de la gestión emocional, así como la comprensión de cómo piensa, siente y actúa la persona, y esto permite valorar, en caso necesario, si el método de coaching es apropiado para el cliente en un momento concreto o es mejor un tratamiento terapéutico.
Por otro lado, es una persona entrenada en la aplicación de diversos recursos para dar respuesta a las necesidades concretas del cliente y para actuar en todos y cada uno de los niveles neurológicos de aprendizaje de la persona: desde un cambio de conducta o comportamiento o gestión de las emociones, al empoderamiento de la autoeficacia y capacidad de logro, lo cual incide de forma directa sobre el sentido de identidad.
Además, es una persona que está colegiada, posee seguro de responsabilidad civil y se rige por el código deontológico de los profesionales de la psicología.

Estar acreditado por ICF (International Coach Federation) implica tener una formación certificada y avalada por asociaciones profesionales de coaching y que el/la Coach se responsabiliza de su práctica profesional frente a un Comité de Ética Nacional e Internacional. La ICF es la mayor organización profesional de coaches a nivel mundial. Y, trabaja por el ejercicio profesional, riguroso y ético del Coaching, bajo estándares de calidad validados a nivel internacional, entre los que cabe destacar el Código Deontológico para el ejercicio de la profesión y las competencias claves que debe tener un/a buen/a Coach..