Carrer de Sant Lluís, 14, 08700 Igualada, Barcelona
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Si estás aquí es porque has decidido empezar a cultivar tu autocuidado y bienestar emocional y pasar de la intención a la acción.
Sesión única individual de 75 minutos. Te puede ser útil si estás viviendo un conflicto personal o bloqueo puntual
Si te encuentras en un momento de nudo, crisis inesperada o bloqueo emocional por algún motivo, necesitas tomar una decisión importante o necesitas afrontar un conflicto o conversación familiar, laboral o personal delicada, la modalidad de sesión exprés es para ti.
En esta sesión única revisarás el encuadre de la situación o dificultad que tienes, identificarás posibles alternativas y posibles obstáculos, gestionarás tu emoción de forma más útil, podrás ordenar las ideas y prioridades, tomar decisiones y disponer de pequeñas acciones y estrategias para poner en marcha al terminar la sesión y afrontar tu situación de la forma más efectiva y satisfactoria posible.
La sesión exprés te aportará un espacio de escucha, nuevas perspectivas, mayor claridad mental y serenidad para desafiar retos puntuales de la vida diaria personal, familiar, de pareja o laboral.
Una vez realizado el pago a través de la tienda online, deberás rellenar y firmar un formulario de confidencialidad y podrás elegir hora preferente. La sesión és online en directo a través de la plataforma Zoom. Recibirás el enlace una vez hayas reservado la cita.
Sesión individual de 90 minutos para conocer y experimentar el Mindfulness, y llevarte prácticas clave para el día a día
¡Regálate o regala un espacio de bienestar y calma, una experiencia inolvidable!
El entrenamiento y práctica regular de la meditación Mindfulness o atención plena aporta herramientas sencillas para la gestión positiva del estrés y la ansiedad. Y, también tiene efectos positivos en la concentración, bienestar personal y relaciones interpersonales.
La persona destinataria del cheque regalo podrá reservar la sesión en la fecha que prefiera disfrutar de la sesión (dentro de los 3 meses naturales a partir de la fecha de compra).
La sesión es personalizada: los ejercicios y prácticas se adecúan a las preferencias o necesidades de cada persona (dormir mejor, estrés, relaciones personales, comunicación, concentración, desconectar, etc.).
Después de tu compra en la tienda online, recibirás el cheque regalo en formato pdf (10 x 15 cm), personalizado con el nombre de la persona destinataria, listo para imprimir y regalar.
Modalidades de sesión: presencial en Igualada (Barcelona) u online por Zoom.
Taller 100% práctico e intensivo de iniciación al Mindfulness para principiantes – online en directo. Para personas mayores de 18 años.
¿Sientes estrés o ansiedad?, ¿Pierdes el control a menudo?, ¿Te cuesta dormir?, ¿Te preocupas en exceso ante la incertidumbre?, ¿Quisieras aprender a vivir más en el momento presente?, ¿Le das vueltas a todo?, ¿Te anticipas de forma negativa?
Este taller online en directo está diseñado para que te lleves recursos sencillos para gestionar de forma positiva tu estrés y ansiedad en pocos minutos..
Taller de 2,5 horas, online en directo por Zoom. Recibirás confirmación de tu reserva en el momento de realizar la compra en la tienda online. Unos días antes del taller, recibirás el enlace para conectarte. Se realiza trimestralmente, en sábado, en horario de mañana o tarde, a elegir.
Si reservas plaza y por agenda, no puedes participar en la primera edición, podrás utilizar tu inscripción en cualquier nueva edición del mismo taller.
Grupos reducidos.
En menos de 12 horas, recibirás un mensaje con el acuerdo de confidencialidad, un breve cuestionario sobre el tema que quieres tratar y un enlace a mi agenda para que puedas reservar tu sesión. El 75% de las sesiones exprés se pueden realizar en las siguientes 72 horas de la compra.
En un máximo de 24 horas, recibirás un correo con el cheque regalo adjunto en formato pdf, para que lo puedas imprimir, envolver y regalar. Después, la persona destinataria, tendrá que contactarnos (los datos están en la tarjeta regalo personalizada) para reservar la sesión en la fecha y hora que prefiera.
El período de validez del cheque regalo es de 3 meses a partir de su fecha de compra. En caso de extravío, la. persona destinataria puede utilizar la tarjeta regalo igualmente, dando sus datos siempre que coincidan con los aportados en el formulario de compra.
Tanto la Sesión Exprés como la Tarjeta regalo “Mindfulness&Bienestar” son actividades online en directo, para que puedas resolver tus dudas en el momento, sea una experiencia mucho más profunda y puedas obtener el máximo fruto de la sesión.
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